Carnaval, EMDR, afscheid en een nieuw begin

Of hoe ik deze weblog ook had kunnen noemen: therapie x 4!

De afgelopen weken hebben in het teken gestaan van rust zoeken. Althans, achteraf bedenk ik me dat. Alles waar ik mee bezig was, leidde tot rust. Je kunt het toeval noemen, ik noem het liever ‘alles heeft een reden’, want ik geloof niet zo in toeval.

Maar ik zal vooraan beginnen.

Sinds dit schooljaar geef ik hockeytraining aan HOD MD1, dat is een selectieteam met 14 stuiterende meisjes van rond de 11 jaar. Dit deed ik gelukkig niet alleen, we waren met twee hoofdtrainer/coaches, een assistent en een manager en dat ging prima! Maar dus wel twee keer in de week twee uur training geven, de wedstrijd en natuurlijk niet te vergeten alle randzaken die er ook altijd nog bij komen kijken (infoavonden, oefenwedstrijden enz.). En dat begon me de laatste tijd een beetje op te breken. Tijdens de vorstperiode (het hockey ligt dan stil omdat het veld stuk gaat als je erop speelt met vorst) realiseerde ik me dat het zonder hockey een stuk beter met me ging: ik had veel meer rust, energie en tijd voor andere dingen. Dus heb ik een paar weken geleden, in overleg met mijn medetrainer en de club, de knoop doorgehakt: ik ga voor nu stoppen met hockey. Met pijn in mijn hart. Absoluut tegen mijn wil in. Maar het kan niet anders, er komt nog een stagedag op school bij en dan zou het echt niet goed zijn gegaan… De donderdag voor carnaval heb ik het (in tranen) aan de meiden en hun ouders verteld en gisteravond heb ik echt afscheid genomen. Het is nu even niet anders, hoe rot het ook is, het geeft me rust en dat heb ik hard nodig. En ik zal echt nog wel eens naar wedstrijden gaan kijken!

Toen die kogel door de kerk was, was het tijd voor iets heel anders en daar was ik heel hard aan toe. Hét moment van het jaar om even lekker alles te vergeten en los te gaan: CARNAVAL!!!

Heerlijk vind ik dat! Het is echt het enige wat telt: hoe laat gaan we waar heen en wie gaat er mee? Verder hoef je je écht nérgens zorgen over te maken. Alles wordt uitgesteld tot na carnaval, even lekker niks. En het mooie is, dat iedereen om je heen dan ook alleen maar daaraan denkt, dus niemand vraagt je naar de dingen die je even wilt vergeten. Je hoeft niks uit te leggen, het is carnaval! Altijd jammer als het weer afgelopen is. Maar wel fijn elk jaar even een verzetje, even nergens aan denken, even lekker los gaan, vrij zijn en dat lukt gelukkig ook elk jaar.

Na carnaval waren er natuurlijk wel weer genoeg dingen om me druk over te maken (zo heb ik tot een paar dagen van te voren ongelooflijk lopen negeren dat ik een tentamen had, afgelopen donderdag), maar gelukkig is het grootste deel daarvan ook alweer afgehandeld.

Dat brengt me tot het volgende: EMDR. Ooit van gehoord? Ik niet.

Maar, mijn psycholoog heeft een cursus gedaan en we zijn er donderdag mee begonnen. Het is een techniek om angsten en trauma’s weg te halen en omdat nogal wat Tourette-gedrag zijn oorsprong heeft in angsten, gaat dat prima.

Om uit te proberen of het bij mij zou werken, zijn we begonnen met iets ‘gemakkelijks’: mijn angst om te gaan slapen. Dit is wat we hebben gedaan: we hebben een ‘filmpje’ gemaakt van hoe ik wil dat mijn avond tot aan het slapengaan verloopt. Dat gaat dan zo:

22.00u: mijn wekker gaat: medicijnen nemen.

23.00u: mijn wekker gaat weer: laptop uit en nog even tv kijken.

23.30u: ik leg mijn kat aan het lijntje, ik zet mijn wekker voor de ochtend, ik doe de tv en het licht uit en ga slapen.

Daarin bouwen we dan wat gevoelens: ik wil ontspannen zijn, me veilig voelen enz. En dan speel ik dat filmpje af in mijn hoofd. Elke keer als ik spanning voel, dan knik ik en mijn psycholoog tikt dan op mijn handen, steeds heen en weer (eigenlijk moet het met je ogen, heen en weer iets volgen, maar mijn ogen en hoofd hebben al genoeg te verduren met mijn tics). Zo speel ik dat filmpje net zolang af, totdat alle spanning weg is. En dan moet het ’s avonds ook precies zo voelen: ik kan alles gewoon doen, zonder spanning. Natuurlijk is het iets moeilijker dan alleen dit, maar zo snap je het idee.

Hoe dan ook, het klinkt allemaal een beetje bizar, dat dit zou werken, toch? Vond ik wel…

Maar.

Ja.

Echt.

Het werkt!

Elke avond om 22.00u neem ik mijn medicijnen (i.p.v. om 2.00u), doe ik mijn laptop om 23.00u uit (i.p.v. 1.50u) en het licht om 23.30u ook (i.p.v. 2.30u). TV uit vind ik nog eng, maar gisteren had ik hem aan toen ik wilde slapen (zoals normaal) en daar ergerde ik me zo aan dat ik hem uit heb gedaan! En nu is het 23.39u, mijn laptop is dus nog aan en dat voelt echt verkeerd! Maar ja, ik moet ook op zondag mijn weblog hebben geschreven, dus dat is een beetje een innerlijk conflict wat mijn weblog wint omdat ik het anders morgen nog moet doen. Al mijn websites zijn al wel gesloten en de TV is uit. Ik kan zo meteen gaan slapen.

Het is zo bizar! Er is echt iets in mijn hersenen veranderd! En het leuke is, ik heb zoveel meer energie! Ruim twee uur slaap meer, dat wil natuurlijk wel! Vrijdag (na de eerste nacht) heb ik voor school de gootsteen leeg geschept en droog gemaakt (was verstopt), ontbeten (doe ik normaal in de auto), me opgemaakt (doe ik ook normaal in de auto), mijn spullen gepakt, naar de wc geweest EN ik was op tijd op school! Om 8.45u!!! Ik ben NOOIT op tijd als we om 8.45u moeten beginnen! Daarna heb ik op school tot 13.30u les gehad en daarna ben ik ook nog super actief geweest, thuis! Zo actief dat ik ’s middags wel even in slaap ben gevallen, maar dat is op zich niet raar voor mij. Maar, jongens, wat is het fijn om energie te hebben! Heerlijk! Ben benieuwd waar het nog meer voor werkt!

Van al deze dingen ben ik heerlijk rustig geworden. Zo rustig zelfs, dat ik er onrustig van word. Ik verveel me, heb geen hobby meer (nou ja, niet buitenshuis) en wil iets doen! Alleen school is ook maar niks. Dus ik ben druk op zoek naar een nieuwe hobby. Ik wil graag weer dansen (klassiek of modern dit keer, waarschijnlijk) en ik heb ook altijd al gitaar willen spelen. Dus daar ga ik de komende tijd eens achteraan. En nieuwe knutselhobby’s zijn nooit weg! Dus dat ga ik ook weer eens doen, word ik lekker rustig van.

O ja, en ook nog school, dat moet ik ook vooral niet vergeten..! Daar word ik dan weer onrustig van, vaak, dus al die andere dingen zijn ook weer hard nodig. Haha, het is een gejongleer zeg: wel rustig, maar niet té rustig, dan word ik weer onrustig! Ach, zolang ik het zelf maar begrijp!

En dan nu, wens me succes, want ik ga deze hele weblog (morgen) in het Engels vertalen! Ik ben gevraagd of ik een ‘gastweblog’ wil schrijven op de site van een Amerikaans meisje, erg leuk!

Maar nu eerst slapen, ben al een half uur te laat! Welterusten!

Liefs,

Laura

P.s. Ik heb met Marie (Belgisch meisje) een twitteraccount opgericht: @touretteprobs. Erg leuk om te volgen! Allemaal typische Tourette probleempjes!